高考冲刺,怎样调整自己呢?

小编今天整理了一些高考冲刺,怎样调整自己呢?相关内容，希望能够帮到大家。

本文目录一览：

• 1、高考冲刺,怎样调整自己呢?
• 2、离高考还有九十多天，学习还赶趟吗？我现在也就350分，如果努力可以考到多少，文科生，求学习方法
• 3、高考的最后阶段，家长要怎么帮助孩子进行高效冲刺？

高考冲刺,怎样调整自己呢?

以下是在网上给你找的 五个方面的材料：

材料一

高考复习每日学习计划安排

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！

材料二

高考名师详细指导冲刺阶段物理复习技巧
物理冲刺技巧
巨人学校高考名师顾问团 首都师范大学附属中学高级教师 王邦平

练习在紧张的环境中

做题

一、吃透考试说明精神，落实到行动中。

1．考试知识内容表没有大的变化。

动能定理的增加本属意料之中。弹性势能、平行板电容器和感抗容抗降低要求是件好事。阿伏伽德罗常量的地位重要，它是联系宏观与微观世界的桥梁（全国高考说明题型示例40题）。实验内容上增加了传感器的简单应用等。

2．高考中应掌握的两个重要观点及方法没有变化。

由于理科综合试题数量的限制，理
、化、生只能考查那些主干知识、最基本的内容和规律。因此考查力与运动关系及能量转化与守恒内容的试题将占很大比例。

3．需要加深理解的问题。

要过好物理审题这一关，要做到：“眼看”、“嘴读”、“手画”、“脑思”并举。

画出情景图，标出已知、未知量，一切开始于调查研究，如果在后期复习中抓住以调查研究最基本的技能为突破口，狠抓练习、准确地应用，将会给考生带来不小的收获。

二、后期复习具体操作

1．知识成网络。

换个角度重新归纳知识的体系。打乱知识的条块按照类型归纳规律。站在哲学高度理解物理规律，可以使学生将所学到的各部分知识融会贯通。

2．方法成套路。

复述是一种有效的心理操作方法，多与同学老师交流是提高复习效率的有效手段。及时反馈建立一个改错本，一模之后，重心应该转到解决考生自己所特有的问题上。找准自己的问题，然后解决问题，防止重蹈覆辙是最有效的复习手段。

3．现在就开始练习在紧张的环境中做题。

例如限定时间完成指定习题。算一笔账：150分钟做300分的试题，平均每分钟得两分，这样算下来，一道选择题不能超过3分钟，一道18分的大题不超过9分钟。

应试技巧

先做会做的

1．用补图的方法帮助审题，在头脑中建立活的物理情景。

把题意理解错了是一个较普遍的现象。建议同学们用根据题意画出物体运动过程中几个关键状态的情景图，来帮助自己理解题目叙述的全过程，准确把握问题的已知条件、边界条件、临界条件。

2．处理好20％与80％的关系：审题到决策所需要的时间多少决定本题的成败，方向不错，才能到达目的地。

3．有一部分学生做理综试题的时候往往是先做化学、生物，最后做物理，这样做物理的时间就不够了。现在试卷编排也很有意思，前面是生物、化学、物理，后面的是物理、化学、生物，这样编排就是告诉同学应该先做会做的。先把列式列出来也可以得一部分分数。(记者：王晓鸥 郑江)

材料三

复习建议：语篇训练是重点

高考命题的基本特征是“突出语篇”，力求形成以语篇为中心的复习模式。

注意语汇能力的培养。关注湖北省2007年对于考试大纲语汇所作出的补充，以及2008年在此基础上将要作出的进一步调整。在熟练记忆一定数量词汇的基础上，要利用地道的语言材料提高语言欣赏水平，体会把握用词的多样性、准确性和得体性。

理综生物

考查知识面广

命题原则：能力测试为主导

高考生物命题有三大原则：以能力测试为主导、注重基础知识的理解和基本技能的掌握、综合运用所学知识分析问题和解决问题的能力。

理综考试中，生物题量少，考查的覆盖面小，某个具体的考点出现的偶然性很大，这就需要学生在全面扎实落实基础知识，在注重学科主干知识、核心概念的同时，兼顾知识面，以不变应万变。

复习建议：每个知识点都要复习

依据《教学大纲》和《考试大纲》，按其规定的知识点进行全面、系统的复习，或称为“踩点复习”，特别是对于考纲中的每一个知识点都要逐一复习、理解、掌握，在复习备考中要特别注意解读知识覆盖面的问题。虽然考题有限，但高考实际上是检测学生全面掌握生物学知识的情况，要有效避免“攻其一点，不及其余”的现象。

生物学的主干知识是核心概念，如基因重组、基因突变等概念，在深刻理解核心概念的基础上，考生应努力构建出自己头脑中相关知识之间的联系，注重知识的内涵外延。

文综政治

时政热点重点复习“十七大”

复习建议：进行两轮复习

第一轮复习要以基础理论为主线展开。基础知识复习要做到全面、准确和深刻。在进行第一轮复习时，对基础知识的掌握一定要以全面性、准确性和深刻性为标尺，扎实搞好每一个考点知识的复习。

第二轮复习以时政热点为主线展开，对时政热点的复习，要实出重点。本年度需要重点把握的几个热点为：中共十七大召开、国家宏观调控、建议社会主义新农村、关注农村可持续发展、传统文化与文化建设等。

对热点问题的研究，要坚持逻辑与历史相统一的原则，找准切入点。科学的复习方法是：搜集本专题的新成就、新进展，了解中央关于专题内容的新提法、新举措，搜集近几年来关于本专题的高考试题，理清高考试题对本专题的探索序列，分析高考命题可能的逻辑延伸，然后将两者结合起来，确定研究重点。

理综化学

命题以主干知识为主

命题预测：继续保持稳定

稳定是高考化学命题的一个特点，今年试题难度、内容要求、试题结构等估计都会保持相对稳定。由于命题将与逐步与课程改革接轨，要注意研究在新课程下的高考命题方向和模式。开放性试题和学科内综合是近几年高考化学试题的重要特点，今年估计会继承和发扬。

由于化学学科试题题量较少，考试命题肯定仍会以主干知识为主。同时，会着重考察实验和基本计算。

复习建议：以主干知识为主

复习要围绕化学学科的主干知识展开，要重视化学学科的基础知识、基本方法和基本技能的复习，在此基础上，适当进行学科内的综合训练。一些重点知识、主干知识，尤其是近几年高考中几乎每年都出现的一些知识的内容，需要反复训练，从不同的角度进行训练。

理综物理

基础知识最重要

考试要求：无大的变化

与2006年的考试大纲相比，物理学科2007年高考大纲没有做任何实质性修订，预计2008年考试大纲物理部分不会有大的变化。

复习建议：忌一味求偏求怪

一般年份高考容易题和中等难度的试题占到80%。因此，在复习中，要特别重视对基础知识的掌握，不要一味地去解偏题、怪题。特别是第一阶段基础知识的复习，要以教学大纲和考试大纲同时覆盖的知识为重点，进行系统地复习。

材料四

如何提高高考复习效率
距离高考的日子越来越近，如何才能提高复习效率，在最短的时间内最大程度地提高成绩？这是学生、家长、老师共同关心的问题。

学习没有捷径，但是我们要懂得选择合适的方法来提高学习的效率。高考复习的时候，老师总是强调一句话“万变不离其宗”，这里的“宗”就是考纲要求的知识点。试题虽然千变万化，但是无论什么角度考察的都是最基本的知识点。

知识点是高考复习的核心。而掌握知识点第一步就是要夯实基础，将书本上的公式、定理、定义、性质等牢牢记住，认真理解和掌握，这些是最基本的东西。对基本的原理都不能做到心中有数，往往是花费了大量的时间，做的题量却很少，这就是浪费时间，影响了复习的效果，也影响了学生的信心。

掌握了最基本的知识点，下一步就是加深对知识点的理解和把握，这不是我们口头上说说，端起书本看看就可以达到的，必须要落实到踏踏实实的习题训练中。将知识点与习题结合起来，在做题的过程中巩固知识点，既要全面、细致，而且也要逐步加大深度和难度。在同学们复习的过程中，每复习完一章，新复习了一个或几个知识点后，除了老师提供给同学们的习题外，自己也可以选择涉及相应知识点的历年高考真题做一做，一是练练手，熟悉一下高考的形式；二是也可以看看刚复习的知识点掌握的是否牢靠、扎实。因为高考真题是最权威的，是由教育部考试中心的专家命题，试题科学合理，得分不难、得高分不易、区分度好。也最容易看出自己对知识点的掌握是否满足高考的要求。

学生根据老师复习的进度，做完相关知识点的习题后，不能知识做做就算了，有条件的话，还要仔细对照课堂上老师的解法，自己是否做对了，做对了，还要和老师的解法比较一下孰有孰劣；做错了，要分析一下自己是哪个知识点掌握不扎实，有意识地再有针对性的去练习。这样以知识点为核心，以做老师给的优秀习题或高考真题的形式去练习，通过精做一道题，精听一道题，掌握一个到几个知识点，无疑是有的放矢，会大大提高针对高考的复习效率。

随着复习地展开，同学们复习过的知识点会越来越多，这个时候，同学们就要有意识地去对比相同的知识点，不同的考法：比如不同的出题方式、不同的考察知识点的角度、对知识点考察的深度、各自的解题思路等等，逐渐地把知识点串在一起，形成清晰的网络，这样不论考题如何出，就都可以应付自如了。

这里我们要强调的是，对于学习成绩比较好的同学，他们在复习期间要做的是力争掌握每个高考中可能出现的知识点，取得高分甚至接近满分的成绩；而对于广大中等水平的学生或者基础相对薄弱的同学，在复习期间首先需要的是掌握在高考中出现概率较大的知识点，重点突破，首先保证掌握基础的、常考的知识点，把有限的时间用到最关键的地方。

在整个复习过程中，老师的讲解和点拨是十分必要的。老师有着多年的教学经验和指导学生应试经验，在老师的指导下同学们可少走很多弯路。当然，限于目前的教学环境，一个高三班级可能有50、60甚至更多的学生，老师精力有限，可能无法做到一对一的指导，这种情况下也可以请优秀的、有经验家教来辅导学生，或者考虑一些网络上的辅导课程。以北京赛尔厚德教育科技有限公司推出的vv150理科冲刺包为例，该产品就是以知识点为核心，名师详解高考真题为表现形式的，而且把真题按知识点进行了逐题归类，统计了知识点在高考题中出现的比例，占的分值，非常方便同学们梳理知识体系，把握重点知识点，有的放矢，提高复习效率。

材料五

每天一定要抽出一定的时间进行当天的总结，这个时间一定要把没懂的知识点给攻一下，不要拖，也不要懒！
不会做的题目可以用专门的本子把它的出处给写上，并标上日期等，以便查询。
设计小卡片，也就是说准备很多的白纸，在上面记录你认为比较好的题目，和它大概的解题思路，具体的过程不要抄上；还有很重要的就是记录小知识点，小的知识归纳等等，并且时常拿出来看看。
做题目也不要就那道题一直想那道题，一定要把自己的思维解放出来，不妨想象一下别的题，肯定有很多题有相似的地方。思维要开阔，敢于想，敢于用另一种方法去突破它，失败了也没关系。
还有一个很好的方法就是写小论文。具体的就是你拿到某一个小专题，例如物理里你分析某一种现象，你可以在看书和做习题之后用自己的话，自己理解的思路把它的成因等各方面问题给写下来，以后还要补充完善。
最重要的一点就是：重视基础！！！

离高考还有九十多天，学习还赶趟吗？我现在也就350分，如果努力可以考到多少，文科生，求学习方法

针对各科的学习情况制定相应的学习计划，高效率的学习。比如数学，两个月内重点抓基础，最后一个月针对高考的题型进行专项突破，比如高考第十七题基本就是三角函数+解三角形+平面向量的一道12分综合题，只要你分析一下考点，进行三十道题的突破训练，得个十分左右应该不是什么难事！接着第十八题大概就是立体几何，基本上就是两问到三问，如果是两问，那肯定是一道证明一道计算，证明无非就是证明平行和垂直，而平行最主要是证明线面平行，垂直主要是证明线面垂直和面面垂直，只要你抓住了重点，分清了主次，加上三十道左右的高质量练习题，这分数就是你的！高中三年学的知识很多，但高考考的是主干加细节，只要你这几个月能进行高质量的有条不紊的按照学校的 和自己的计划进行，肯定有很大的分数提升！况且你的总分是350分，距离二本线还有一百份左右，看来你的三大主科一定不好了，多抽出点时间学习数学和英语，这两门主课最能跟别的学生拉开分数了，小则二三十分，多则八九十分，挺可怕的哦，小科到最后的五十天进行冲刺就可以，祝你三个月后蟾宫折桂，金榜题名！

高考的最后阶段，家长要怎么帮助孩子进行高效冲刺？

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高考最后冲刺阶段往往就是考试前3个月，再短点也就是考前一个月。这段时间里孩子的知识体系已然形成，很难有大的突破，但是质变往往是在前期量变的基础上形成的。当然最后的冲刺阶段也是很重要的，这主要取决于孩子本身，父母能做的其实很少。说很少，但是并不少，知识我们可能帮不了孩子掌握，但是我们可以在知识以外的方面给予帮助。

起居照顾，这里多数指的是对住校或者父母陪读的学生起居的照顾。在冲刺阶段期间可以和孩子约定作息时间，父母只起到提醒的作用，尽量让孩子在最后阶段保持高效的学习时间，让充沛的精力得以充分利用。

生活照顾，这里通常是指对孩子衣食住行相关的物质资料的照顾。对于住校的孩子，家长可以适当增加生活补助，给予稍微充足的经济开支，让孩子知道，钱财用在刀刃上，并注意叮嘱好孩子，每餐不可吃得过饱，过饱容易打瞌睡，不利于复习，让其将钱财用来买书、买辅导资料等。

思想照顾，也就是加强学习思想的管理。对孩子晓之以情，动之以理，尤其是农村孩子，农村父母大道理不会讲，但是你可以给孩子举例子，比如村头谁谁家大学毕业后工作收入都非常好、谁谁家孩子大学毕业后在城市里混的很成功，城市里相对有文化的父母也可以举同样的例子，隔壁小区谁谁家的娃大学毕业工作后多么出色等等，让孩子在思想上不松懈是最主要的，绝对不可以打退堂鼓，一鼓作气势如虎，让孩子赢到最后。

建造愿景，也就是树立理想。很多孩子不知道未来生活的方向，更不知道以后选择什么专业，此时家长可以适当和孩子保持沟通，寻找孩子的兴趣点，自己上网了解一下相关的报考知识，找一些目标大学与专业，了解一下工作前景及专业范围，以到最后成绩出来后给予孩子一个报考的大方向，同时也为孩子的未来指明了方向。 雕琢网

最后，努力多数是孩子自己的责任，家长所能做的就是在思想上让孩子适当的紧张起来，学习上不放松，在生活上给予适当的照顾，让其放下生活上的负担，努力扛起自主学习与努力的大旗，一步一个脚印的努力向前进。

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